夏日炎炎，游泳成为了许多人消暑的首选活动。但在享受清凉与欢乐的同时，溺水的危险却如影随形。据世界卫生组织报告显示，全球每年约有37.2万人死于溺水，这一数字背后，是无数家庭的破碎与悲痛。深入了解溺水知识，做好预防措施，至关重要。

溺水，并非简单的落水。它是指人淹没于水中，由于水吸入肺内（湿淹溺90%）或喉痉挛（干淹溺10%）所致窒息。一旦发生，生命便在极短时间内受到严重威胁。一般来说，溺水5 - 6分钟，大脑就会因缺氧造成不可逆损伤，10分钟以上，生还希望渺茫。

溺水过程十分隐匿。很多人以为溺水者会拼命挣扎、大声呼救，实际上，真正的溺水状态非常安静。溺水者往往无法正常呼吸，也难以发出声音，只能本能地将头前倾，嘴巴露出水面，双臂在水中划动却无法有效游动，双腿下沉，身体直立，这种状态常被旁人忽视。

溺水的原因多种多样。不熟悉水性的人贸然下水，很容易因紧张、慌乱而溺水；即使是会游泳的人，如果身体突发不适，如抽筋、低血糖等，也可能失去控制能力。另外，酒后游泳、在危险水域游泳，如水库、河流、无安全设施和救援人员的野塘等，都大大增加了溺水风险。

预防溺水，要从多个方面着手。游泳前，务必做好充分准备，了解自身身体状况，不酒后游泳，也不在身体不适时下水。选择有安全保障的游泳场所，如配备救生员、设置明显安全标识的正规游泳馆。家长尤其要加强对孩子的监管，时刻保持警惕，不要让孩子离开视线范围。孩子游泳时，最好配备合格的救生设备，如救生圈、浮板等。

倘若不幸遇到有人溺水，切勿盲目下水营救，以免造成更多伤亡。应立即大声呼救，寻求成年人的帮助。同时，迅速拨打110、120急救电话。在专业救援人员到来前，可以利用身边的长杆、绳子、救生圈等物品，抛向溺水者，让其抓住，将其拉回岸边。

溺水是可防可控的悲剧，只要我们多一份谨慎，多一点知识，就能大大降低溺水事故的发生概率。无论是在泳池嬉戏，还是在海边度假，都要把安全放在首位，让每一次与水的亲近，都充满欢乐，远离危险。